1、将无公害的黄瓜子炒熟后研成粉，装入瓶中待用。用时取黄瓜子粉25克，用开水冲后，水晾至60℃左右时，取20克左右的蜂蜜放入其中搅匀。日服2次，饭前服用，连服7天见效，15天后可获得良好的补钙效果。

2、每日早晨喝1匙量的蜂蜜，可以“固定”骨骼内的钙。