蜂蜜姜汤做法与作用和最佳饮用时间介绍

蜂蜜姜汤因有驱寒暖胃的功效而备受人们的青睐,特别适合畏冷不适及四肢发凉的人群饮用,另外对缓解女性宫寒引起的痛经也有效果,下面给大家介绍蜂蜜姜汤的正确做法及作用以及最佳的饮用时间。

一、准备做蜂蜜姜汤材料

蜂蜜姜汤
蜂蜜姜汤的主要原材料是蜂蜜和姜,
1、蜂蜜两勺,蜂蜜最好选择完全由蜜蜂酿制成熟的天然蜜,绝对不要选那些糖浆(蔗糖)和香精勾兑成的假蜂蜜;
2、生姜一块,姜则要选用老姜(老姜的药用价值要高于生姜),原因是老姜中含有更多的姜辣素(生姜中辣味物质的总称)。
 

二、蜂蜜姜汤正确做法和步骤

蜂蜜姜汤
1、生姜用水冲洗干净泥巴,再轻轻刮一下表层的皮毛,不需要刮太多。然后切成碎末或薄片或细丝(具体根据各人喜好)。
2、准备一个养生壶或者是烧水的锅,加入两碗水烧开,放入切好的姜继续煮3-5分钟,再焖五分钟。也可以直接用开水泡切好的姜10-20分钟。
3、用过滤筛,把姜渣过滤掉,把姜汤水用水杯装好。
4、待杯子里的姜汤冷却到40度左右,就可以倒入两勺蜂蜜搅拌均匀,即可饮用。

三、蜂蜜姜汤的作用与功效

蜂蜜姜汤
1、改善肤质:能够提高身体内的抗氧化水平,快速清除自由基,一定程度上起到淡化老年斑的作用,能让肌肤更加亮白、红润、细嫩。
2、促进消化:餐后喝一杯,能够起到很好的增强肠蠕动的作用,同时还能预防便秘。
3、驱寒和预防感冒:坚持长期饮用可使身体变温暖以及明显改善手脚冰冷的状况,还能增强体质,预防感冒。
4、缓解痛经:在月经期提前两到三天饮用对缓解痛经不适有不错的作用。
5、淡斑:人慢慢老了以后,身体上会出现老年斑,其实不光是年轻人爱美,老年人也是一样的,毕竟她们都年轻过,突然有一天脸上和身上都起了老年斑,从心里是没办法全然接受的。那么建议女性朋友可以长期喝蜂蜜姜水,慢慢的老年斑会慢慢变小一些,颜色也会变浅一些,时间久了,是可以完全淡化的。
6、提高身体免疫力:蜂蜜生姜水还有一个更重要的功能是,可以把体内的所有毒素清除出去,提高身体的免疫力。因为生姜的关系,蜂蜜生姜水还可以抵御寒冷,当身体不舒服,感觉到想感冒时,来喝一杯蜂蜜生姜水,可以很好的预防感冒。
 

四、蜂蜜姜汤最佳饮用时间

蜂蜜姜汤
蜂蜜姜汤的最佳饮用时间是早餐后半小时,当然也可选择在午餐后一小时左右饮用,这些时间喝不但能发挥出蜂蜜姜汤的最大功效,而且也不会给健康带来什么不利的影响,值得注意的是蜂蜜姜汤最好不要空腹喝,否则容易引发胃酸过多等胃肠问题,另外晚上睡觉前喝蜂蜜姜汤可能影响睡眠质量。
 
 
 

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