临床实践表明，蜂蜜有很好的保肝作用，并对肝病有防治效果。因为蜂蜜中的单糖、多种维生素、酶类及氨基酸均不需肝脏加工合成，可直接进入血液中为机体利用，对肝脏起到保护作用。

蜂蜜所含丰富的胆碱，对体内各组织具有净化作用，更能强化肝脏的功能；所含多种酶，能增强肝脏的解毒功能，再加上蜂蜜含有多种营养成分，具有强肝作用，从而增强机体的新陈代谢，调节免疫功能，以利肝病治愈。同时，蜂蜜有促进组织细胞再生作用，对肝细胞损伤的修复十分有利。

 

肝脏位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。

肝脏的主要功能是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。

作为人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。

 

一是蜂蜜中的葡萄糖能转变成肝糖原贮存待用，为肝脏的代谢活动积蓄和供应能量，从而保证了肝功能的正常发挥；

二是蜂蜜能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
 

 

日本秋天大学九岛胜司曾经针对慢性肝炎、胃肠病、失眠症患者给予蜂蜜服用，结果使肝病患者食欲大增，肝脏的钝痛停止，体重增加。例如，日本“全国蜂蜜公正贸易协会”会长深泽光一先生，患急性肝炎，蜂蜜不仅治好肝病，而且他因急性肝炎在东京大学医学部住院15天，因服用抗生素导致的自律性神经损害也得到治愈。
 

 

在我国的临床实践中，通常采用日服100～150克蜂蜜，分3次服用，治疗肝病。但最理想的是将蜂蜜与蜂王浆合用，效果更好。通常可将100克蜂蜜中配人20克左右蜂王浆，每日分3次服用，温开水送服。无论黄疸型或无黄疸型肝炎患者，在服用蜂蜜王浆后，诸种自觉症状如食欲不佳、肝区痛、黄疸、胃肠功能障碍等，都能得到改善。
 

谷香琴，女，浙江宁波市人。1987年患急性肝炎，因延误治疗，便转化为慢性肝炎，久治未愈，最后导致肝硬化，2次B超检查有腹水。通过较长时间的住院治疗，虽然腹水基本消失，但病情仍未彻底好转。后来还走访过许多名医，吃过上百副中药，谷丙转氨酶一直达不到正常值，黄疸指数也偏高，全身无力，精神萎糜不振，甚至产生轻生的念头。1990年下半年，她家养了25群蜜蜂，并了解到一些蜂王浆的医疗保健作用，于是就抱着试试看的心理，开始服用较大剂量的蜂王浆：用500g蜂蜜兑70g蜂王浆调匀，每天早、中、晚各空腹时服1次，每次1调羹，用温开水送服。服用3周后，黄疸和谷丙转氨酶达到正常值，服用3个月后，逐渐恢复了健康，并重新回到了工作岗位。

 

除了蜂蜜，注意食疗养生，多吃蔬菜水果，低脂肪高蛋白饮食。还要特别注意改掉一下这些——
 

 

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！

如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
 

因为1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

 

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体

 

抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

 

肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！