一、让兴奋的神经“安眠”
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养物质，有着非常好的调节神经系统功能的作用，有利促进我们的睡眠。
而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
吃法
每晚睡前一匙蜂蜜。
二、治疗偶发伤口
当蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，所以能使细菌在创伤部位不能生存，对于伤口的愈合是非常有益的。
即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用法
用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
三、护肤养颜抗衰老
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
吃法
我们可以将一匙蜂蜜加入一匙葡萄汁，然后再加入适量的面粉将其搅拌均匀，将其做成葡萄汁蜂蜜面膜，敷于面部即可。
四、保护狂野的“心”
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
吃法
每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
五、快速缓解疲劳
这是因为蜂蜜中含有丰富的能量以及糖分，能够为我们的身体提供营养，让身体状况变得更好。
另外，蜂蜜中还含有对大脑神经很有好处的一种元素，这种元素能够起到滋养脑神经的作用，帮助改善脑细胞的作用哦!
吃法
中午一杯蜂蜜水。
本期嘉宾介绍
崔松，男，副主任医师，擅长冠心病的药物及介入治疗，心率失常、永久其搏植入术、高血压病及心身疾病。
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