蜂蜜的吃法和禁忌

蜂蜜的吃法
蜂蜜甘甜清香,营养丰富,具有补中健胃、润肺宽肠、美白润泽肌肤功效 ;既可当饮品、亦可佐餐、入药;有记载人类从旧石器时代就开始食用蜂蜜了;
蜂蜜虽好但食用也得注意方法,每天喝蜂蜜是个好的习惯,定时定量的喝对身体很有好处。
下面小编就来给大家介绍蜂蜜吃法和一些禁忌

蜂蜜的吃法一:
蜂蜜
直接食用:直接用勺子舀来放嘴里慢慢咽下,可以直接品尝到蜂蜜纯正的原始味道,想知道是什么样的感觉吗?亲自尝一下就知道了;不过每天不要超过30克。

蜂蜜的吃法二:
蜂蜜
制成蜂蜜水食用:用凉或温开水冲服,先舀蜂蜜到杯子里再冲水搅均匀就可以当饮料喝了,蜂蜜跟水的比例根据各人品味加减;不够甜就加点蜜,太甜了就加点水;要是夏天用冷水冲蜂蜜水喝,那是一级爽啊,喝过这样的蜂蜜水后会感觉其它饮料都是渣渣,不过注意水温不要超过50℃,以免破坏蜂蜜的营养成份哦;

蜂蜜的吃法三:
蜂蜜
佐餐食用:
涂抹在面包、馒头上食用;
掺入牛奶、豆浆或粥中食用;
烧烤的时候直接涂在食材上跟食材一起烤着吃,那是色香味俱全了
蘸糍粑、粽子、粄子都很好吃哦,
还有在小时候还经常拿来捞饭吃,那味道真好

蜂蜜的吃法四:
蜂蜜
替代其它糖做甜品:就是做甜品的时候不用其它糖,只加蜂蜜就行了,那味道甜而不腻,清香可口,当然这是土豪级的食法哦,毕竟蜂蜜比糖贵那么多

蜂蜜的吃法五:
蜜丸
入药做蜜丸:我们中国人自古以来多数的中药的药丸都是用蜂蜜来做粘合剂的,所以很多中成药都叫XX蜜丸;

蜂蜜的吃法六:
蜂蜜
与其它食品搭配食用:
1、与果汁混合食用:取鲜榨的果汁加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。
2、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜,在草莓上市时,亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓,味道鲜甜。
3、蜜饯山楂在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。
4、泡制营养品将大蒜剥去外皮,洗净晒干后用刀劈成两半,然后放入广口瓶内约2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于阴凉干燥处,约2~3个月后即可食用,常食此食品可软化血管,对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。
5、蜂王浆花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分软化,然后加入100克鲜王浆搅拌均匀,装入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一汤匙,长期坚持食用,可调节人体免疫机能,增强体质,延缓衰老,同时有明显的养颜美容效果。
6、鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙制法:鸡蛋充分打碎,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。 吃法:早餐后吃,或当早点,同时加服面包、馒头等。本方常服预防近视。
7、枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙制法:将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起,放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜。此方也是预防近视的。
8、山楂蜂蜜茶。原料:山楂片20克,蜂蜜20克。 制法:将鲜山楂切成薄片,晒干或烘干,放入沙锅,加水煎煮30分钟,过滤取汁,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。 效用:消积菜瘀,活血降压。主治各型高血压病,对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。 说明:[吃法]早晚分服
9、蜜姜感冒饮 配方:蜂蜜、姜汁各适量。 用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。 主治:普通感冒。
10、柠檬蜜茶 配方:蜂蜜100克,柠檬1个。 用法:将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,与100克蜂蜜混合,作为1天的用量。 主治:流行性感冒或普通型感冒。
11、鲜蜜红茶 配方:蜂蜜60克,红茶若干。 用法:蜂蜜60克冲浓红茶饮用。 主治:流行性感冒或普通型感冒。
12、蜜奶感冒茶 配方:蜂蜜15克,牛奶1杯。 用法:将鲜牛奶煮沸,待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之,日服2次。 主治:感冒。
13、蜂蜜加牛奶缓解消除痛经 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。
......更多的蜂蜜的吃法在这里有更详细的介绍哦
 
食用蜂蜜的禁忌
蜂蜜
1、不宜与豆腐同食。
2、不宜与韭菜同食,容易引起腹泻。
3、孕妇不要吃生蜜(即未经炼制的蜂蜜)。
4、一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜。
5、糖尿病人不宜吃蜂蜜。
6、蜂蜜不要与葱、蒜同吃。
7、虚寒体质的人要用热水冲服,火旺的人则用冷开水冲兑。
8、腹泻的人不要吃蜂蜜,否则会加重症状。

食用蜂蜜的注意事项
蜂蜜
1、蜂蜜不可多服。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。
2、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服,夏季也可用凉白开冲调,或加姜汁数滴调服,以防胃寒

 


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