准备新鲜芦荟4～5根，黑枣5g，冰糖、蜂蜜各4大匙。做法如下：

 

1.将芦荟洗净、去皮，取出内肉备用。黑枣洗净，去核、切半。

2.锅中倒入水煮开，放入黑枣略煮，加入蜂蜜调匀，再加上芦荟肉煮约10分钟即可。

功效：口感十分清爽的蜜糖芦荟露，常饮用可养颜美白，还能去烦解脂肪，安定心神。

1、准备柠檬和蜂蜜
2、柠檬用盐使劲搓，清水沖洗一遍，再搓洗一次，再用清水沖洗干净。

3、把洗干净的柠檬切片，放入杯中
4、加入热水泡柠檬水，柠檬泡水一定要带皮泡水，因为柠檬皮含有类黄酮、柠檬精油，在切薄片的同时，里面的香气成分，容易泡出来。

5、待水温降到40-50左右时加入蜂蜜搅匀即可享用了。
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1、准备绿茶2-5克，蜂蜜一瓶备用

2、用开水冲泡绿茶，放置5分钟，等到茶叶泡好之后将茶叶过滤掉，
3、等到茶水的温度降到四十度左右的时候，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，美味的蜂蜜绿茶就已经制作完成了，每次蜂蜜的使用量最好是25-50克。

绿茶中富含的儿茶素能强化三酸甘油酯解脂酶(促进脂肪分解)的活性，同时绿茶中富含的维生素及咖啡因等成分还有助于消化和消脂，因此绿茶与蜂蜜搭配也有不错的减肥效果。

 

1、准备新鲜山楂（如果没有新鲜山楂用干山楂也可以）3-5个，蜂蜜一瓶备用

2、将新鲜山楂切片直接用开水泡或煮成汤汁
3、等汤汁温度降到40℃左右时加入适量蜂蜜即可

山楂中富含的绿原酸及咖啡酸等成分能促进机体的新陈代谢功能正常，同时山楂中富含的解脂酶可使体内堆积的脂肪作为能量物质快速的消耗掉，因此山楂和蜂蜜搭配食用的减肥效果也极为显著。

 

1、准备生姜一块，蜂蜜一瓶备用
2、将生姜洗净然后切成薄片或细丝或打成姜末，
3、加水小火煮成姜汤，等姜汤温度降至40℃左右时加适量蜂蜜即可饮用，也可将生姜切成细末直接用开水冲泡，等水温降至40℃左右时再加蜂蜜后饮用。
生姜中富含的姜辣素能抑制体内脂肪细胞的增大，而脂肪细胞增大才是导致肥胖的根本原因，因此蜂蜜和生姜搭配食用也有不错的减肥效果，