经常看到很多人都在谈论关于白醋加蜂蜜减肥法，这个号称一星期瘦5斤以上的减肥法吸引了很多人，当然包括我自己啦，因此我也去试验了下，现在我就来说我的亲身感受哦~

 

在接触这个白醋加蜂蜜减肥法之前，体重是100斤，虽然不是很胖，但是我个子矮，所以我还是想要在瘦一下，看到了蜂蜜白醋加蜂蜜减肥法又迅速又有效瘦身，于是我就心动了开始了我的减肥之路。

 

先准备材料，也就是白醋加蜂蜜，我选择的是杨槐蜜，清热解毒。蜂蜜和白醋的比例是一比四，按照这个比例再兑入200克的水，每天早饭前20分钟喝一次，午饭晚饭后立马喝。

 

 

在说经验之前先给大家科普下白醋加蜂蜜的优势哦~
 

 

蜂蜜：

含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

 

白醋：

具有养颜美白的效果，经常使用相信MM们都知道它可以让你的皮肤更加嫩白。

 

初期：

刚开始喝的时候真的很难下咽，喝了一口就吐了，于是我多加了点蜂蜜在里面，减少了白醋，只能说味道真心难闻，味道十分刺鼻，我都是捏着鼻子喝下去的，为了能喝的下去，我又加了好多白开水，当时想啊 为了瘦真的很作孽啊。喝完后胃就开始烧烧的，心里很烧，心情瞬间就不好了。
 

 

早上的时候喝完白醋加蜂蜜我就马上吃饭了，按食谱应该是过20分钟再吃的，但是喝完后胃部太难受了，必须吃点东西，我心想前一晚本来吃的就少，第二天一大早就喝醋对胃部不好，在这里只能跟姐们说减肥还是以健康为本。到第三天的时候，我一大早就兴高采烈的去称体重，真的瘦了两斤呢，看来白醋加蜂蜜减肥还真的有效呢。

这让我越来越有动力了，因为我这两天也吃的比较多，但还是瘦了，我心想这比节食减肥好多了。之后我还是坚持再喝，如果有事没办法立马喝回家也会补上，凡是都是坚持住肯定有效的。
 

 

中期：

继续喝白醋加蜂蜜中，不过我已经明显感觉自己瘦了，腰部的一些赘肉都消失啦，穿的短裤也有些松了，真的很开心啊。这样我就更有动力啦！每天更准时的喝了，慢慢的我也习惯那种味道了，可以一口气就喝完，喝完后胃里也没一开始那么难受，可能我的胃已经适应了吧。

就这样喝了一个月，我鼓足勇气去称体重啦，竟然只有88斤了，看来我用白醋加蜂蜜减肥成功了，我开心死了，至此为止，我觉得体重不能再下降了，健康才是最重要的，为了身体健康，我决定做收尾工作啦。
 

 

后期：

瘦到88斤了，我就开始调整用量了，我怕一停下来就会反弹回去，因此我就开始维持，我把原来的量改成2比4的比例，蜂蜜加一些，不仅可以美容还有助于健康。

而且早上的那一杯已经不喝了，只有午饭和晚饭后会喝，现在都习惯了，和喝饮料一样的。就这样过了一个月，竟然又瘦了4斤，我有些惶恐了，决定不喝了，改成正常饮食啦！！

 

以上就是我白醋加蜂蜜减肥法的过程和经历，还总结了三点关于饮食方面的注意点：

 

1、切勿暴饮暴食，吃东西要有节制。

2、不吃过分油腻的食物

3、不吃高糖高盐的食物

 

最后再提醒要尝试白醋加蜂蜜减肥法的MM，一切要以健康为前提，如果胃不够好的话建议慎重选择，否则产生不良效果，既没减肥成功也伤身。