秋季喝蜂蜜有什么好处?秋季喝蜂蜜水的好处?

蜂蜜是一种天然滋补食品,深受养生人士喜爱,那么秋季喝蜂蜜有什么好处?秋季喝蜂蜜水的好处?

秋季喝蜂蜜有什么好处?秋季喝蜂蜜水的好处?

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养物质,能够滋润神经系统,调理神经系统功能紊乱,促进睡眠还可以养胃护胃、润肺润燥、补中益气。

蜂蜜最常见的吃法就是每天一杯蜂蜜水了,或者涂抹在面包上食用,除此以外小编再教给大家几个其他的吃法,不仅可以使口感更佳,还能使效果更好。

1、 蜂蜜水果茶


水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分,蜂蜜中含有蛋白质、氨基酸、酶类等营养物质,蜂蜜与水果相结合,营养互补,营养价值更高。

做法:选择自己喜欢的水果,可以一种也可以多种,洗净去皮,榨成汁后滤掉果渣,根据自己的口味适当添加田野牧蜂的蜂蜜,简单便捷。

秋季喝蜂蜜有什么好处?秋季喝蜂蜜水的好处?

2、 蜂蜜红枣茶


红茶中的茶多酚可以帮助人体中的消化,促进新陈代谢,还具有养胃的效果,枣花蜜中含有维生素、矿物质、酶类等营养物质,可以保证胃酸的正常分泌,促进胃肠蠕动,有养胃护胃的功效,二者搭配效果更佳。

做法:将红枣洗净加适量水用大火煮开,转小火煮至红枣烂软,将红枣捣碎后放凉,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱中冷藏,吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可

最后提醒大家冲泡蜂蜜的水最好是温水,开水会破坏蜂蜜的营养成分。

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