牛奶加蜂蜜可缓解女性痛经

痛经属于虽然绝大多数女性生理现象,但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。
牛奶加蜂蜜可缓解女性痛经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。
 
牛奶和蜂蜜,这两样东西都是女性朋友们十分喜爱的食品,不仅能够滋润肠胃,还都能够美容养颜。  
 
为什么牛奶和蜂蜜两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?
 
原来得益于两种矿物质钾和镁(牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”)。
 
研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
 
在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

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