经常喝蜂蜜有以下好处：
1、经常喝蜂蜜有美容养颜的功效，人们长时间的饮用蜂蜜以后能够使皮肤光滑细腻，同时还可以让皮肤色斑淡化。
2、经常喝蜂蜜有消炎的功效，大自然中的纯蜂蜜对人体内的许多病菌都有清除作用，可以有效减少人体多种炎症的发生。
3、经常喝蜂蜜还有助于提高我们的新陈代谢，蜂蜜里面含有大量的酸性成分，能够加速肠道运动，也能促进胃部消化以及大便的快速排出。
4、经常喝蜂蜜可以提高我们身体的抵抗力，大自然中的纯蜂蜜里面富含许多对人体有好处的营养成分长时间饮用以后，就会让身体各器官功能增加，起到增加强免疫力的作用。
5、经常喝蜂蜜还可以呵护我们的肝脏以及调理神经，它能够使紧张的神经放松，降低失眠的概率，也能提高肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬化等疾病都有预防的作用。
6、经常喝蜂蜜可以有效缓解疲劳，大自然中的纯蜂蜜里面含有许多的糖分，饮用后可以在体内转换成能量，降低人们疲劳感的出现。另外还可以加速幼儿的发育、保护心脑血管以及提高钙吸收等，都是人们长期吃蜂蜜的重要功效。
喝蜂蜜的最佳饮用时间
一天中有3个时间段喝蜂蜜水效果会比较好的，除了早饭后2小时左右还有，午后喝和睡前喝。
1、在下午三点到四点时饮用。因为这时经过了一上午紧张忙碌的工作，身体已经开始疲惫了，此时就要给身体补充些能量，来上一杯蜂蜜水，即甜蜜了唇舌，还清醒了大脑，给身体解压，有助于提高工作效率。
1、在下午三点到四点时饮用。因为这时经过了一上午紧张忙碌的工作，身体已经开始疲惫了，此时就要给身体补充些能量，来上一杯蜂蜜水，即甜蜜了唇舌，还清醒了大脑，给身体解压，有助于提高工作效率。
2、还有个时间段也是适合饮用蜂蜜水的，那就是饭前一个小时到一个半小时，饭后二个小时到三个小时。
人人都可以喝蜂蜜吗？那哪些人是不能喝的？
1、糖尿病患者不宜食用
蜂蜜中含有70%以上的将会转化成糖，被人体直接吸收利用，这对于糖尿病患者来说是非常危险的。有报道称，糖尿病人食用后两小时血糖变得非常高了，这就是蜂蜜的升血糖作用。
2、感冒病人
蜂蜜具有止咳的作用，为啥感冒了就不能食用了呢？这是因为很多感冒药都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚等成分，遇到蜂蜜时会影响机体的吸收速率，从而减弱退烧作用。
3、未满一岁的婴儿
很多妈妈认为在食物里放点蜂蜜可以改善口味，孩子就会多吃一点。但是忽略了小孩的身体机能，小孩子的肠胃是比较脆弱的。蜂蜜在制作、运输和储存的过程中很有可能会受到感染，孩子的抵抗力又很低，使用后有可能会导致中毒。
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