喝蜂蜜水的误区

蜂蜜水虽然有很好的养生保健作用,但也要看是什么人?什么时候喝哦;一不小心就可能陷入了喝蜂蜜水的误区;下面给大家介绍常见的喝蜂蜜水的误区:
喝蜂蜜水的误区

睡前一杯蜂蜜水,助眠?

 
蜂蜜水确实是有改善睡眠的功效,但不是临睡前喝,而是在睡前两小时服用。如果在临睡前喝蜂蜜水的话,会造成血糖上升、血粘度增加,这无形中给人们带来了不少心脑血管疾病的风险,不建议临睡前才喝蜂蜜水。
 

晨起一杯蜂蜜水,排毒?

 
蜂蜜水确实有着排毒的作用,晨起之后,人体积累了一夜的毒素急需排出去,但是此时蜂蜜并不能起到排毒功效。因为蜂蜜在进入人体之后需要进行过转化与代谢,才能成为利于人体吸收的葡萄糖。清晨起床后应该直接饮用一杯白开水,排毒功效比蜂蜜强多了,白开水在这个时刻可比蜂蜜要管用得多了。
 

蜂蜜人人都能喝?

 
蜂蜜虽然是一个好东西,但是并不是每个人都适合,下列人群如果盲目食用蜂蜜会造成很大危害:
 
1、婴儿
 
有些老人家为了让小孩有个好的胃口,即使家里年轻人的反对也要给小孩添加蜂蜜吃多一点。殊不知这种举动是真正会害了小朋友的!三岁以下(尤其是不满一岁)的孩子不适合吃蜂蜜,因为蜂蜜的生产和运输过程中,极有可能感染到肉毒杆菌,孩子的免疫系统还不完善,容易被蜂蜜给“害了”。而且因为小孩子的免疫系统不完善。会有可能被感染到其他疾病的。
 
2、糖尿病
 
有部分学者认为蜂蜜虽然甜,但有降血糖的作用。但其实好的蜂蜜中,百分之七八十都是葡萄糖和果糖,对于血糖不稳定的患者来说,想要把握住其中的量是很困难的。因此在没有专业医生的严格指导下,最好不要食用蜂蜜。此外,白糖、红糖、麦芽糖、果汁、冰激凌等易升血糖的食物,也最好远离。
 
3、湿寒体质
 
蜂蜜性平味甘,滋阴润燥,比较适合阴虚火旺的朋友食用。而湿寒体质的人若长期食用蜂蜜,反而会使湿气加重,不利健康。
 
尽管蜂蜜的保健功效和美容功效都很显著,但有些人确实与蜂蜜无缘,所以不要盲目喝蜂蜜。以上一个喝蜂蜜的陷阱咱们都得避开。一定要切记什么东西都有适合和不适合的,要控制好。


 

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