荔枝蜜是产于我国南方的特色蜂蜜,《本草纲目》说它:益智,健气。荔枝蜜补中缓急,能安五脏。 经现代医学研究证明,荔枝蜜所含的成份,对促进消化吸收,增进食欲,镇静安神.那么什么时候喝荔枝蜜最好呢？

 

清晨喝荔枝蜜，能够快速为身体补充能量，让你一整天拥有充足的精神头。对于经常便秘或者是肠胃功能不好的白领朋友们来说，早上喝蜂蜜水，能够帮助清除体内毒素，调理肠胃，每日养好清晨排便的好习惯，对于养颜保健也十分重要。

 

每日中午过后，都是白领朋友们比较疲惫的时候，尤其是上班族的白领朋友们，在中午吃完饭之后，休息之余，下午3～4点喝荔枝蜜能缓解疲劳，不妨喝上一杯温热的蜂蜜水，让你比较浑浊的大脑能够在香甜中清醒一些，为自己补充一些糖分和能量，让你在接下来的工作和生活中都能够充满活力，原因人体尤其是大脑神经元正常运作所需能量几乎完全依赖血糖的供给，而下午3～4点又是全天体内能量最青黄不接的时段，此时喝荔枝蜜可快速为人体补充大量的能量并能缓解疲劳和增加工作效率，特别是对脑力劳动者或工作压力大的人群最为有效。

蜂蜜有着非常强的调理肠胃的功能，蜂蜜可使胃酸分泌正常，我们在进食后，尤其是吃饱饭之后，这个时候胃部的消化功能会有所下降，大肠的蠕动缓慢，而蜂蜜恰好有增强肠胃蠕动的功能，这个时候喝一点蜂蜜水，可有效帮助消化、以消除餐后的不爱消化的现象。

晚餐后1～2小时喝荔枝蜜能帮助消化，原因是荔枝蜜中富含的有机酸及活性酶能帮助胃肠消化食物，同时荔枝蜜中富含的维生素及矿物质能改善胃肠功能，另外荔枝蜜中富含的乙酰胆碱还能作用于副交感神经并能促进胃肠蠕动，但注意晚餐后就立即喝荔枝蜜则反而不利于胃肠消化食物。

 

中医里有这样的养生之道，那就是早上喝盐水，晚上喝蜜水，其意就是说人们要想做到好的养生保健效果，就要早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，能够起到好的养生效果，没错的，白领朋友们，尤其是睡眠质量不好的白领朋友们，在每晚临睡觉前，喝上一杯蜂蜜水，可有效帮助促进睡眠，提高睡眠质量，帮助消除疲劳、缓解紧张的神经，能够令你一整晚都睡得更加香甜。

 

睡前1～2小时喝荔枝蜜能安神助眠，原因是荔枝蜜中富含的单糖能为人体补充能量并能缓解神经紧张，同时荔枝蜜中富含的矿物质还能安抚情绪并能减轻心理压力，因此有睡眠问题的人群可在睡前1～2小时喝些荔枝蜜来改善睡眠质量，但临睡前喝荔枝蜜则反而影响睡眠且对心血管不利。

荔枝蜜吃法上的禁忌主要有三点，一是不能过量食用，二是不能空腹食用，三是不能高温冲泡，从禁忌人群上看主要有三点，一是糖尿病不能吃荔枝蜜，二是肝硬化不能吃荔枝蜜，三是痛风患者不能吃荔枝蜜。