荔枝蜜什么时候喝最好

荔枝蜜是产于我国南方的特色蜂蜜,《本草纲目》说它:“益智,健气。”荔枝蜜补中缓急,能安五脏。
 
经现代医学研究证明,荔枝蜜所含的成份,对促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠提高人体免疫能力,促进幼婴儿的成长、发育有着积极的辅助作用,荔枝蜜营养丰富,适合发育期的青少年补充营养、体力选用。
 
荔枝蜜还有防癌抗癌降血糖都是有一定效果的,而且长期喝荔枝蜜还能很好的美白肌肤、使肌肤红润有光泽防止脸部的色素沉着等效果
荔枝蜜

荔枝蜜有这么好多处,那么荔枝蜜什么时候喝最好,荔枝蜜怎么吃比较好呢?

一、早上喝荔枝蜜可以清肠排毒
 
早餐后半小时喝荔枝蜜能清肠排毒,原因是喝荔枝蜜能促进胃酸分泌并能显著缩短排便时间,有些人可能以为早上起床后空腹喝荔枝蜜效果更好,殊不知长期空腹喝荔枝蜜反而可能因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病,从健康角度来看早上起床后最好还是喝温开水或淡盐水。
 
 
荔枝蜜
 
二、下午喝荔枝蜜可以缓解疲劳
 
下午3~4点喝荔枝蜜能缓解疲劳,原因人体尤其是大脑神经元正常运作所需能量几乎完全依赖血糖的供给,而下午3~4点又是全天体内能量最青黄不接的时段,此时喝荔枝蜜可快速为人体补充大量的能量并能缓解疲劳和增加工作效率,特别是对脑力劳动者或工作压力大的人群最为有效。
 
三、晚上喝荔枝蜜可以帮助消化
 
晚餐后1~2小时喝荔枝蜜能帮助消化,原因是荔枝蜜中富含的有机酸及活性酶能帮助胃肠消化食物,同时荔枝蜜中富含的维生素及矿物质能改善胃肠功能,另外荔枝蜜中富含的乙酰胆碱还能作用于副交感神经并能促进胃肠蠕动,但注意晚餐后就立即喝荔枝蜜则反而不利于胃肠消化食物。
 
四、睡前喝荔枝蜜可以安神助眠
 
睡前1~2小时喝荔枝蜜能安神助眠,原因是荔枝蜜中富含的单糖能为人体补充能量并能缓解神经紧张,同时荔枝蜜中富含的矿物质还能安抚情绪并能减轻心理压力,因此有睡眠问题的人群可在睡前1~2小时喝些荔枝蜜来改善睡眠质量,但临睡前喝荔枝蜜则反而影响睡眠且对心血管不利。
 
所以荔枝蜜喝荔枝蜜是没有什么最好的时候的,需要的时间喝就最好了。
 

感谢您阅读,欢迎加QQ494483749交流!