蜂蜜的好处与坏处

蜂蜜是由蜜蜂采集自然界的花蜜经反复酿制而成的甘甜食品,现在已经成为了人们的日常食品,这里来给大家介绍蜂蜜的好处与坏处有哪些。

一、护肤美容

蜂蜜
蜂蜜含有大量的维生素、蛋白质、酶、活性物质,蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻,光滑,富有弹性,冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂抹于皮肤,可防止干裂,可将蜂蜜代替防裂膏。
 

二、抗菌消炎、促进组织再生

 蜂蜜   
蜂蜜中含有过氧化氢,有很好的抗菌消炎作用,成熟蜂蜜在室温下放置数年都不会腐败,在处理伤口时,将蜂蜜涂抹于患处,可减少渗出,减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
 

三、促进消化

蜂蜜     
蜂蜜含有大量的营养物质,有机酸,研究表明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间
 

四、提高免疫力

蜂蜜     
蜂蜜含有大量的活性物质,蜂蜜可以提高人体免疫力,国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2勺蜂蜜和?勺鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
 

五、促进长寿

蜂蜜    
蜂蜜含有大量的营养成分和活性物质,前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关,蜂蜜促进长寿的机制比较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
 

六、改善睡眠

蜂蜜     
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用,蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁磷钙等能够调节神经系统,促进睡眠。用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可改善睡眠,采自苹果花的苹果蜜的镇静作用功能较为突出。
 

七、保肝作用

蜂蜜     
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复受损的作用。用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
 

八、抗疲劳

 蜂蜜   
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营养状况,人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状,用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛,运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
 

九、促进儿童生长发育

  蜂蜜   
东京大学研究人员的大规模临床实验表明,加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病,周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
 

十、保护心血管

     
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心急的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
 

十一、润肺止咳

     
蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜,蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘,其中批把蜜的止咳作用突出。
 

十二、促进钙吸收

 蜂蜜   
美国农业部人类营养研究中心专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松,这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙流失。用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。

十三、长期过量食用蜂蜜的坏处如下 :

蜂蜜的坏处
1、导致肥胖
长期过量喝蜂蜜易导致肥胖,原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对其他糖类而言不易导致肥胖,但长期过量喝蜂蜜也可能因单糖摄入过量而导致肥胖,尤其是本身运动量就比较小的人群更容易肥胖,但适量合理喝蜂蜜则反而有一定的辅助减肥效果。
2、引发龋齿
喝蜂蜜后不漱口易引发龋齿,原因是喝蜂蜜后口腔里难免会残留一些糖分,若不及时刷牙或漱口残留的糖分就会成为细菌的天堂,细菌在代谢糖分的时会产生很多酸性物质,这些酸性物质会溶解组成牙釉质的羟磷灰石晶体而引发龋齿,因此喝完蜂蜜后一定要及时刷牙或漱口。
3、患胃肠病
长期空腹喝蜂蜜易患胃肠病,原因是喝蜂蜜后会促使胃部大量分泌消化食物的胃酸,空腹时这些胃酸因没有食物可供消化而直接刺激胃肠粘膜,胃肠粘膜长期在胃酸的直接则极易引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病,因此为了胃肠健康建议大家最好不要选择在空腹时段喝蜂蜜。
4、患糖尿病
长期过量喝蜂蜜易患糖尿病,原因是蜂蜜中富含糖分且糖分含量可高达70%以上,虽然喝蜂蜜与患糖尿病并没有什么直接的联系,但长期过量喝蜂蜜易因糖分摄入过量而导致肥胖,而过度肥胖恰恰又是糖尿病的重要诱因,因此喝蜂蜜时一定要根据自己的实际情况来控制食用量。

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