蜂蜜一直被认为是最完美的营养品，古希腊的人把蜂蜜看成是天赐的礼物。蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛功效，蜂蜜生则性凉能清热、熟则性温故能补中、甘而和平功能解毒、柔而濡泽蜂蜜又是饮料，有是良药，常食蜂蜜对身体是很有好处的。接下来介绍经常食用蜂蜜的好处。
一、经常喝蜂蜜的好处
1、润肠通便
蜂蜜能刺激胃部分泌胃酸(胃液分泌的盐酸，能帮助胃肠消化食物)，同时蜂蜜含有的单糖、活性酶、矿物质、有机酸等能增强胃肠消化功能，另外蜂蜜中含有的乙酰胆碱等有助于促进胃肠的蠕动，因此胃肠功能不好的人常喝蜂蜜能加强胃肠道动力。
2、缓解疲劳
经常喝蜂蜜能有效的缓解机体疲劳的情况，特别是在熬夜加班或工作压力大时可适当喝些蜂蜜来为机体补充能量。
3、杀菌消炎
蜂蜜中含有大量的抗菌消炎成分，例如葡萄糖氧化酶能将葡萄糖转化成的过氧化氢(双氧水)对多种致病菌都有灭杀作用，黄酮类化合物对很多微生物(包括革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌和真菌)都具有程度不等的抑菌活性，因此常喝蜂蜜可起到极为显著的杀菌消炎效果。
4、增强免疫
蜂蜜中富含的单糖、氨基酸、维生素及活性物质等能促进免疫细胞增殖，另外蜂蜜中富含的铁(直接参与机体的免疫活动)、铜(免疫系统正常运作必须元素)、硒(能增强免疫细胞的活性)等矿物质也有助于增强机体的免疫能力。
5、延缓衰老
蜂蜜中富含的抗氧化成分能清除体内过多的自由基，同时蜂蜜中含有的氨基酸、活性酶及矿物质等成分能增强机体的免疫功能，另外蜂蜜中富含的单糖能为机体补充能量，因此经常喝蜂蜜在延缓机体衰老上也具有一定的效果。
二、孕妇每天喝蜂蜜好吗
三、老年人每天喝蜂蜜好吗
一般来说，蜂蜜中的葡萄糖会迅速地被人体吸收，转变为人体所需的能量。而果糖的吸收速度相对较慢，从而起到维持血糖的作用。
老人家的牙齿一般也不大好，怕蜂蜜太甜吃了对牙不好。其实经常食用蜜糖，不仅不会让你长蛀牙，对口腔还能起到杀菌消毒的作用。
有数据表明，蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达180多种，有糖类、有机酸、维生素、矿物质、酶等。
蜂蜜在全世界都被认为是最好的保健品之一，《神农本草经》也把蜂蜜列为有益于人的上品。所以，老年人吃蜂蜜，是非常好的选择。
四、喝蜂蜜的最佳时间
每天喝蜂蜜水是可以的，不过蜂蜜的食用时间是大有讲究的，一般在饭前1到1.5小时或饭后2到3小时食用比较适宜，建议坚持每天早上起来冲一杯蜂蜜水喝有利于润肠胃，新鲜的蜂蜜可直接服用，任何口服的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服
五、哪些人不适合经常喝蜂蜜
1、肥胖人群
2、过敏体质人群
3、高血糖人群
4、糖尿病人群
5、未满一岁的婴幼儿
6、胃酸过多人群
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