茶和蜂蜜能一起喝吗?

喜欢喝茶的人都很享受茶叶清香带点苦涩的味道,不常喝茶的人可能对这苦涩味道就不太习惯,这里会想着加点甘甜可口的蜂蜜去,那么问题来了,茶和蜂蜜能一起喝吗?下面就来给大家详细介绍。


一、茶和蜂蜜能一起喝

茶和蜂蜜
茶和蜂蜜都是我们的日常修饮品,不管是绿茶、普洱茶、苦丁茶、其茶叶中的主要成分为茶多酚、茶色素、Υ-氨基丁酸、茶氨酸、生物碱、茶碱、鞣酸等物质为主,从食物的成分性味上来看,蜂蜜性平,主要成分为果糖、葡萄糖、蛋白质、有机酸、活性酶、叶酸及钠、钾、镁、钙等营养物质;两者成分可以互补不相克,所以说茶和蜂蜜能一起喝的。


二、茶跟蜂蜜一起喝有什么好处?

茶和蜂蜜
1、带点苦涩的茶加点蜂蜜,风味口感更好,特别是对于不喜欢苦涩味的人来说,既可以改善口感,又不会遮盖茶本的香味。
2、由于蜂蜜和茶都能抗菌消炎提高免疫能力,所以茶和蜂蜜一起喝能清除口腔、咽喉的病毒及细菌,清热解毒、清理肠胃,部分茶叶对咽喉痛、咳嗽也有效果。
3、蜂蜜和茶都含有丰富的活性酶,可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化,同时搭配其他成分可以加快身体的新陈代谢,使体内废物尽快排出,有助于减少腹部脂肪,达到减肥瘦身效果。
4、有降低胆固醇和血压的作用,能减低心脑血管发病和死亡风险,并有助于防治早老性痴呆。


三、茶跟蜂蜜一起喝要注意什么

茶蜂蜜
1、注意茶的温度
不能用太热的茶水直接加蜂蜜,因为蜂蜜中含有活性酶和维生素是不耐高温的,在高温的条件下会失去活性,从而破坏蜂蜜的营养成分,所以茶和蜂蜜一起喝要等茶泡好后放凉一点,等温度在40度左右的时候再加蜂蜜进去。
2、睡前不要喝
因为蜂蜜茶叶水具有提神醒脑的作用,睡前喝的话很容易影响睡眠质量。喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

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