由于蜂蜜水甜润清香可口，营养丰富，无论是男女老少都喜欢喝，但蜂蜜水什么时候喝最好？有什么禁忌呢？

早上起来喝温水后，半小时后喝蜂蜜水，也可配合着早餐喝
既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

 

饭前1至1.5小时前喝半杯，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后进食。

 

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态.及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

 

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

 

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

运动会大量消耗人体的能量和水份，蜂蜜中的葡萄糖可以快速被人体吸收，所以运动时喝蜂蜜水可以快速补充能量和水价
 

1岁以下的婴儿和糖尿病人不能喝蜂蜜水；
不能和葱、韭菜等一起食用
吃了感冒药不能喝蜂蜜水