蜂蜜水什么时候喝最好?有什么禁忌?

由于蜂蜜水甜润清香可口,营养丰富,无论是男女老少都喜欢喝,但蜂蜜水什么时候喝最好?有什么禁忌呢?
蜂蜜水

喝蜂蜜水的最好时候

1)早上

蜂蜜水
早上起来喝温水后,半小时后喝蜂蜜水,也可配合着早餐喝
既可补充水分,又可增加营养,还能起到促进排便的作用。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。
 

2)饭前1至1.5小时前

蜂蜜水
饭前1至1.5小时前喝半杯,胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡的患者,宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后进食。
 

3)下午3-4点

蜂蜜水

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态.及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。
 

4)睡前

蜂蜜水
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。
 

5)饮酒后喝

蜂蜜水
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。


6)运动时

蜂蜜水
运动会大量消耗人体的能量和水份,蜂蜜中的葡萄糖可以快速被人体吸收,所以运动时喝蜂蜜水可以快速补充能量和水价
 

喝蜂蜜水有什么禁忌

蜂蜜水
1岁以下的婴儿和糖尿病人不能喝蜂蜜水;
不能和葱、韭菜等一起食用
吃了感冒药不能喝蜂蜜水
 

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