准备好做生姜蜂蜜水的材料
生姜蜂蜜水的做法一:姜丝泡蜜水
2、加入开水泡出姜味(一般5-10分钟就可以了);
3、待水温降到40度左右,如果要快点就直接加点凉开水兑到40度左右;
4、加入适量蜂蜜搅匀即可饮用了;
生姜蜂蜜水的做法二:姜汁蜂蜜水
2、放入料理机打碎成糊状
3、过滤出姜汁倒入杯中
4、加入适量的蜂蜜和40度左右的温水搅拌均匀即可
以上两种做的生姜蜂蜜水的作用与功效都是一样的,具有暖胃散寒、温经止痛、美容养颜、美白祛斑等作用 。
注意事项:
2、生姜辛热,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的人,不宜过多饮用生姜蜂蜜水;
3、加蜂蜜的时候水温千万不要超过60度哦,因为超过60度会把蜂蜜里的活性酶及有关营养成份破坏掉,降低其抗氧化能力。
4、用量的话也根据各人的需要吧。