蜂蜜的10种养生食疗法

蜂蜜的10种养生食疗法
1、蜂蜜萝卜
取新鲜萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,待温后服食;
适用于消化不良,反胃,呕吐,干咳等
2、蜂蜜鲜藕汁
取新鲜藕适量,洗净,切片榨汁,按1杯鲜藕汁加1汤匙蜂蜜比例 调匀食用,每天2-3次;
适用于热病烦渴,中暑口渴等
3、鲜百合蜂蜜
取鲜百合50克,蜂蜜1-2匙,百合放碗中,加蜂蜜拌匀,上屉蒸熟,睡前服用;
适用于失眠患者
4、芹菜蜜汁
取鲜芹菜100克左右,蜂蜜适量,芹菜洗净榨汁,与蜂蜜同炖温服,每日一次;
适用于肝炎患者
5、蜂蜜首乌丹参汁
炙首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升,将炙首乌和丹参水煎去渣取汁,加入蜂蜜拌匀即可,每天1剂;
适用于动脉硬化、高血压人群
6、蜜糖羹
蜂蜜100毫升,放碗内蒸服,每日3次,空腹食用;
适用于十二指肠溃疡患者
7、蜜奶饮
蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克,将黑芝麻磨粉,同蜂蜜牛奶调匀,早晨空腹用温开水冲服;
适用于产后血虚,肠燥便秘,面色萎黄,皮肤不润等人群
8、蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉磨碎,加入蜂蜜拌匀,每次服用1匙,温开水送服,每日2次;
适用于虚喘人群
9、蜜酥
蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克,先将粳米加水煮粥,加入酥油及蜂蜜,稍煮后即食用;
适用于阳虚劳热,肺痨咳嗽,消渴,肌肤枯槁,口疮等人群
10、蜂蜜三汁
大枣、红皮花生、莲子各100克,蜂蜜适量,将莲子浸泡去核,大枣洗净去核,花生浸泡去皮,将以上三样食材放碗内上蒸笼蒸熟,把蜂蜜加水熬成糖汁,蒸好的材料加入糖汁拌匀,待凉即可信用;
适用于需要补脾和胃,养心益气生津,调和营卫,降低胆固醇,预防动脉硬化、高血压、冠心病人群

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